15 noviembre, 2019 Planificación inversa en ciclismo

Planificación inversa en ciclismo

En los últimos años se ha oído hablar mucho sobre una nueva forma de planificar el entrenamiento.  Algunos relacionan los éxitos del Team Sky con la aplicación en sus planes de entrenamiento de la conocida como planificación inversa. En este artículo explicaremos en que consiste así como en las ventajas e inconvenientes de esta metodología […]

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12 octubre, 2019 La hidratación en el ciclismo

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La hidratación es uno de los aspectos básicos del ciclismo. El gesto de beber, debe ser continuo en cualquier tipo de salidas.Se dice que en condiciones normales el ciclista debe beber agua o bebidas isotónicas cada veinte minutos durante el pedaleo. Otra máxima básica es que no hay que esperar a tener sed para beber durante el ejercicio, ya […]

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